Problem z nadwagą i otyłością

[stefan66]

Temat znany od lat, ale może znacie jakiś skuteczny sposób na walkez nadwagą oraz otyłością.

[Ivoo_88]

Zmiana nawyków i zamiłowanie do sportu – nie ma innego wyjścia chyba ze mówimy o jakiejś chorobie metabolicznej . Moim zdaniem najlepiej zaczynać od małych kroków. U mnie np. było to ograniczenie słodyczy i rezygnacja z alkoholu.

[misiekzloty]

Żadne suplementy i diety nic nie pomogą przy biernym trybie życia. Warto wprowadzić w życie więcej ruchu.

[elGatoaa]

Warto poszperać w tej kwestii w Internecie. Myślę, że z całą pewnością coś sprawdzonego się znajdzie

[Gocha25]

Ja odkąd pamiętam jestem na diecie. Staram się zdrowo jeść i ruszać. Trening min 3 razy w tygodniu. Jeśli chodzi o jedzenie to wiadomo więcej warzyw niż owoców. Ale też produkty którę lubię staram się zamieniać na te dla osób na diecie. Na przykład ketchup Kotlin. Smak ma świetny mogę używać niemal do wszystkiego. A wersja 60% jest lepsza dla osób na redukcji.

[kabix179]

Jeżeli macie problem z nadwagą czy otyłością to polecam jadać jak najwięcej zup czy kiszonek. To dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Mówię Wam, moja koleżanka też to przechodziła a dziś już nie ma 20 kg. Poczytajcie sobie więcej na blogu http://strefablogow.pl/ . Bardzo wartościowe informacje tam są.